Muzica, o calatorie catre sine

   O asculti oriunde si oricand: dimineata sau seara, la radio, TV, telefon sau calculator, fie ca esti preocupat sau relaxat, ea te inconjoara, este prezenta in dinamica vietii. Iti incanta urechile si sufletul, iti curge prin vene si iti antreneaza intreaga fiinta… Parca uneori vorbeste in locul tau si o simti ca fiind parte din ceea ce esti… Abandonat in bratele ei, fie ea vesela sau trista, cu un ritm calm sau poate mai alert, intrii fara sa vrei in mrejele ei… te lasi purtat de note inlauntrul tau, intr-o calatorie unica si intima. Ganduri, emotii si senzatii curg pe note si devii una cu ele… Muzica iti atinge sufletul, scoate la suprafata trairi de care uneori nici nu iti dai seama… O melodie romantica pote te face bland si calm, poate zambesti sau poate lacrimezi, poate te topesti sau iti vine sa fugi, insa sufletul tau se deschide si permite sa ajunga la el caldura… O melodie cu un ritm alert iti va fi proprie cand esti agitat, nerabdator, va descarca furia si tensiunea ce iti inunda corpul, facandu-te poate sa te simti eliberat.

   Aseaza-te pe un scaun, fotoliu sau canapea confortabil, da drumul la muzica, inchide ochii si simte… Simte-ti respiratia daca este lenta sau agitata, daca este profunda sau poate dimpotriva este scurta si rapida, urmareste-ti inima cum bate, parca ar vrea sa sara din piept sau poate e usoara… nici nu o simti…, abdomenul este incordat sau relaxat, mainile si picioarele tale vibreaza sau stau nemiscate… Acum ca iti simti corpul si stii ce stare ai… lasa gandurile sa treaca si simte muzica… acordurile ei iti patrund prin tot corpul si zbori cu ea… Emotii din tine care au nevoie sa fie auzite in sfarsit prind glas. Abandonat in bratele muzicii acum simti… iubire, fericire, implinire, speranta, dorinta, sau poate dezamagire, tristete, durere, furie… sunt toate ale tale… sunt ceea ce simti acum, ceea ce ai nevoie, ceea ce traiesti… Sunt toate bune!

  Observa doar ceea ce simti acum si nu schimba nimic. Patreaza-ti starea si deschide ochii mintii: acum stii ce simti, cine esti in acest moment, cu bune si rele, esti TU: autentic, real, minunat! Mai acorda-i cateva moment sa vibreze in corpul tau si apoi, pastrand darul ei magic, poti reveni pe scaunul, fotoliul sau canapeaua ta confortabila. Imbogatit de senzatii si eliberat de incertitudine, parca totul este mai clar acum…

   Muzica traduce interiorul tau mai mult decat orice cuvinte, ea da glas, trezeste, panseaza si vindeca emotiile tale. Este descrierea a ceea ce simti aici si acum, asa cum ai nevoie… Darul ei minunat este sa te readuca la tine. Muzica este minunata… la fel ca si tine! 

Psiholog Elena Ranga